2013年2月18日月曜日

ココナッツミルクソースのフルーツポンチ風(1人分)


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 調理時間                                    

 10分

 栄養成分(1人分あたり)                           

エネルギー
106kcal
たんぱく質
1.5g
脂質
5.0g
炭水化物
15.5g
ナトリウム
5mg
食塩相当量
0.0g

 使っているのはコレ!                             

おこめでつくったキッズマカロニ
(アレルギー特定原材料7品目不使用)
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 レシピポイント                                  
 
 冷蔵庫で冷やすと、一層おいしくお召し上がりいただけます。

 カロリーダウンポイント                             
 
 アレルギー対応ポイント                             
 
 乳類の代わりに、ソースにココナッツミルクを使用しました。

 アレルギー特定原材料                              

 材料(1人分)                                    

・ キッズマカロニ・・・10g
・ キウイフルーツ・・・適量
・ ゴールデンキウイ・・・適量
・ いちご・・・適量
・ みかん・・・適量
・ バナナ・・・適量
・ レモン汁・・・適量
<調味料>
・ ココナッツミルク・・・適量
・ はちみつ・・・適量

 作り方                                        

① ココナッツミルクにはちみつを溶かします。
② バナナは食べやすい大きさに切り、レモン汁をかけておきます。
③ キウイフルーツ、ゴールデンキウイ、いちご、みかんも食べやすい大きさに切っておきます。
④ キッズマカロニをお湯で約6分茹で、流水で洗って水切りします。
⑤ 器に、フルーツ、マカロニを入れ、ココナッツミルクソースを注いで完成。




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