 |
| （レシピ画像をクリックすると、使用している商品の詳細をご覧いただけます） |
調理時間
２０分
栄養成分（1人分あたり）
エネルギー
|
96kcal
|
たんぱく質
|
2.6g
|
脂質
|
3.2g
|
炭水化物
|
15.2g
|
ナトリウム
|
453mg
|
食塩相当量
|
1.1g
|
使っているのはコレ！
おこめでつくったキッズマカロニ（アレルギー特定原材料7品目不使用）
（商品画像をクリックすると、詳細をご覧いただけます）
レシピポイント
野菜のうまみでいただくミネストローネにキッズマカロニを入れた、具だくさん満腹スープ！
カロリーダウンポイント
アレルギー対応ポイント
コンソメを使わずに野菜のうまみを生かし、塩とケチャップで味付けしました。
アレルギー特定原材料
材料（1人分）
・ キッズマカロニ・・・10g
・ しめじ・・・10g
・ キャベツ・・・15g
・ にんじん・・・2.5g
・ 玉ねぎ・・・15g
・ 絹さや・・・1g
・ トマト・・・15g
・ ベーコン・・・1/2枚
＜調味料＞
・ 塩・・・少々
・ ケチャップ・・・大さじ1
・ 水・・・250㏄
作り方
①しめじは小房に分け、キャベツ、にんじん、玉ねぎはみじん切りにし、トマトは粗みじん切りにします。
②ベーコンは5㎜角に切り、絹さやはすじを取って塩茹でして1㎝幅に切っておきます。
③鍋に水を入れて火にかけ、しめじ、キャベツ、にんじん、玉ねぎ、ベーコンを加えて煮込みます。
④具材が柔らかくなったらトマトを加え、塩、ケチャップで味を調えます。
⑤キッズマカロニをお湯で約6分茹でて湯切し、スープへ加えてひと煮立ちさせます。
⑥器に盛り付け、絹さやをトッピングして完成。
←発芽玄米について、もっと詳しく知りたい方はココをクリック！
