 |
| （レシピ画像をクリックすると、使用している商品の詳細をご覧いただけます） |
調理時間
５分
栄養成分（1人分あたり）
エネルギー
|
157kcal
|
たんぱく質
|
2.5g
|
脂質
|
9.4g
|
炭水化物
|
16.0g
|
ナトリウム
|
148mg
|
食塩相当量
|
0.4g
|
使っているのはコレ！
熱湯3分ぱすた
（商品画像をクリックすると、詳細をご覧いただけます）
レシピポイント
熱湯3分ぱすたと野菜を一緒に茹でて、パパッと調理できる時短サラダです。
キャベツをたっぷり入れてヘルシーに！
カロリーダウンポイント
たっぷりキャベツと、熱湯3分ぱすたを和えてお腹も満足のサラダです。
アレルギー対応ポイント
アレルギー特定原材料
マヨネーズ（卵）
材料（2～3人分）
・ 熱湯3分ぱすた・・・1/2袋
・ キャベツ・・・3～5枚
・ にんじん・・・1/2本
・ ウインナー・・・2本
＜調味料＞
・ マヨネーズ・・大さじ2
・ 酢・・・大さじ1
・ コショウ・・・少々
① キャベツは荒くみじん切り、にんじんは小さめのいちょう切り、ウインナーは薄い輪切りに
します。
② 鍋にお湯を沸騰させ、熱湯3分ぱすた、キャベツ、にんじんを1分30秒茹でて湯切りし、
粗熱を取ります。
③ ②の具材、ウインナー、調味料を混ぜて完成です。
←発芽玄米について、もっと詳しく知りたい方はココをクリック！
