調理時間
３０分
栄養成分（1個分あたり）
エネルギー
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164kcal
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たんぱく質
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7.0g
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脂質
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1.1g
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炭水化物
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31.5g
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ナトリウム
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2mg
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食塩相当量
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0.0g
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使っているのはコレ！
発芽玄米
（商品画像をクリックすると、詳細をご覧いただけます）
発芽玄米切餅
（商品画像をクリックすると、詳細をご覧いただけます）
レシピポイント
あんをご飯の中に包んで、2色おはぎにしてもOK！
カロリーダウンポイント
発芽玄米を使って、食感も楽しいおはぎに。
アレルギー対応ポイント
アレルギー特定原材料
材料（8～9個分）
・ 発芽玄米・・・1合(120g)
・ 発芽玄米切餅・・・2切
① 炊飯器に発芽玄米、釜の目盛りまで水を入れ、その上に8等分にした
発芽玄米切餅2切れ分をのせ炊飯します。
② 炊飯後はへらで全体をよく混ぜます。
《1個分》
ごはん・・・40g
あん・・・50g (内生地より多目にすると包みやすくなります。)
発芽玄米切餅2切れ分をのせ炊飯します。
② 炊飯後はへらで全体をよく混ぜます。
《1個分》
ごはん・・・40g
あん・・・50g (内生地より多目にすると包みやすくなります。)
